更年期症状を何とかしたい！緩和アイテムを紹介します

更年期の生理ナプキンは優しい肌触りの【布ナプキン】がいい！？

更年期対策の1つとして、生理用のナプキンを紙ナプキン（使い捨てナプキン）から布ナプキンに変えるという人が増えているようです。

更年期というと経血量が増える…と聞いたことがあるのですが、布ナプキンにして大丈夫なのでしょうか？
漏れたりすると大変！

でも、更年期こそ紙ナプキンよりも布ナプキンのほうが良いみたいなんです。

実は、私も布ナプキン愛用者。
3年くらい前から布ナプキンを使っています。

更年期症状が緩和できるかも？と期待大！！

でも最初は、洗濯が大変かな？なんて思ったりしました。
しかし、使い始めてみるとやはり布ナプキンのほうが良いです。

特に冬場の生理痛がかなり楽になりました。
生理痛が楽になったということは…確かに更年期症状の緩和にも効果が期待できそうです。

こちらでは、更年期に布ナプキンを使うメリットについて、また、布ナプキンの販売情報についてご紹介します。

更年期に布ナプキンを使うメリット

●ムレやかゆみをあまり感じなくなる

最近の紙ナプキンは、かなり上質になっていてムレやかゆみ・かぶれが起こりにくくなっています。
でも、更年期になるとホルモンバランスの影響で、皮膚がデリケートに傾きがち。
特に、デリケートゾーンの皮膚はさらに過敏になります。

なので、石油素材で作られている紙ナプキンでかぶれやすくなる人も…。
今までは大丈夫だったけれど、更年期かな？と思うような症状が現れ始めるころからかぶれやすくなった…というような人もいらっしゃるのではないでしょうか。

布ナプキンなら下着と同じ素材で作られていて、適度に通気性がありますし、下着を着けているのと同じ感覚で過ごせます。
オーガニックコットンで作られているものを使えば、さらに肌に優しく安心できるでしょう。

●生理痛が軽くなる人が多い
科学的根拠はないそうですが、年齢を問わず、布ナプキンを使うようになってから生理痛が軽くなったという人が多いです。

子宮のトラブルは下半身の冷えが招くことが多いと言われています。

布ナプキンは布で作られているので、体を冷やさない…という効果が、生理痛の緩和につながっているのかもしれませんね。

●経済的
布ナプキンは、1枚当たりの価格は高め。
でも、洗濯をして使い続けることができるので、紙ナプキンを使うよりもコスパは良いんです！

ゴミも出ないのも魅力。
購入するときに、お気に入りのものを見つけて大事に使いたいですね。

●おりものや軽い尿漏れにも使える
おりものや軽い尿漏れにも使えますよ。
更年期症状で悩む女性の中には、軽い尿漏れで悩んでいるという人もいます。
一日中、しかも毎日のように尿もれパットを付けるのはストレスですが、布ナプキンなら肌触りが良くムレやかゆみも起こりにくいです。

オーガニック布ナプキン専門店『nunona』

更年期に布ナプキンを使うデメリット

布ナプキンを使うとなると心配なのは漏れ。
紙ナプキンに比べると、やはり布ナプキンは吸収力が劣るので漏れやすいです。

更年期になると、経血量が増えてしまい紙ナプキンでも漏れてしまうという人も…。
また、洗濯が面倒という人もいます。

でも、洗濯はお風呂に入った時に汚れを簡単に落とし、洗濯は蓋つきバケツなどに水を入れて朝まで着けておき、後は洗濯機で洗えばOKです。

他の洗濯物と一緒に洗うのに抵抗がある人は、手洗いでも良いですし、布ナプキンだけ洗濯機で洗うという方法でも大丈夫です。
それほど洗濯が大変で困る！というようなものでもないので、きっと面倒くさがり屋さんでも大丈夫だと思いますよ。

●無理に布ナプキンにこだわらなくても良い
もし、漏れが気になる場合は、経血量が多い時は紙ナプキンをメインに使うという使い方がオススメです。
そして、経血量が少ない時や自宅にいて頻繁にトイレに行ける時などに布ナプキンを使うようしてみてはいかがでしょうか。

漏れるのでは？と、四六時中心配で生活に支障が出たり、夜寝られないというのでは元も子もありません。

なので、夜寝る時や外出するとき、家にいる時でも経血量が多い時には紙ナプキンを使ってストレスなく過ごしましょう。

●紙ナプキンを使うと肌荒れしてしまう場合は？
更年期になると肌荒れしやすくなるので、紙ナプキンを使用したくない…という人もいると思います。
でも、布ナプキンだと漏れが…。

そのような場合は、紙ナプキンの上に布ナプキンを重ねて使ってみてはいかがでしょうか。
肌にあたる部分は布になるので、かぶれなどのリスクが少なくなりますし、予備に紙ナプキンをあてておけば万が一漏れてしまっても安心ですよね。

下着の中がごわつく感じがあるかもしれませんが、最近は極薄の紙ナプキンも販売されています。
経血の漏れが心配なときは、紙ナプキンと布ナプキンを重ねて使うという方法も良いと思いますよ。

布ナプキンってどうやって使うの？汚れは落ちる？

それではここで、布ナプキンの使い方や洗い方についてご紹介します。

布ナプキンの使い方

布ナプキンは、肌に触れる側とショーツ側を確認し、下着に乗せてボタンを留めればOKです。

（https://nunona.jp/）

下着に巻き付けて使いますが、紙ナプキンに比べるとズレやすいのでボクサー型のショーツや、サテンなどの素材は向きません。
フィット感のあるショーツを選ぶとよいでしょう。

nunonaの布ナプキン

●交換の目安は？

個人差がありますが、2時間～3時間ほどで替えた方が安心です。
量が多い日は、もう少し頻繁に変えたほうが良いですね。

使ってみると、自分にとってベストな交換の目安が分かってくると思うので、最初のうちはこまめにトイレに行ってみてください。

●洗濯方法

私も使っていますが、思っていたよりも汚れはスッキリキレイに落ちます。
お風呂場で汚れを落とし、バケツに水とアルカリウォッシュを入れ、その中に1晩ナプキンをつけておけば、後は洗濯機で洗えます。

布ナプキンの販売情報

布ナプキンは、しまむらやドラッグストア、大手薬局、インターネット通販などで購入できます。
でも、はじめは何から購入したらいいのか…迷うと思うので、ネットで購入できる「初めてセット」などを選んでみると良いのでは？と思います。

私も、初めて使う時にはネットで通販できる初めてセットを購入しました。

はじめての布ナプキンなら！

その後は、ネットで可愛いのを見つけると購入したり、しまむらなどの販売店で買い足したり…しています。

●ネットで買うなら…オススメはこちら

布ナプキンをネットで購入するなら、販売店はコチラがオススメ。
楽天やamazonでも購入できますが、初めてセットなどが格安で購入できます。

布ナプキン専門店nunona⇒オーガニック布ナプキンの通販サイト【nunonaの布ナプキン】

100％オーガニック布ナプキン【LINTEN】⇒【送料無料】布ナプキントライアルセット【42%OFF！】

地球洗い隊の布ナプキン⇒はじめての布ナプキンなら！

「エクオール＋ラクトビオン酸」は医師との共同開発更年期サプリ！

更年期に効果的というサプリメントは色々ありますが、今回ご紹介するのは「40代、50代、60代の女性が選ぶ」更年期サプリの中で人気NO.1になった！と話題のサプリ「エクオール＋ラクトビオン酸」です。

人気の秘密は、その効果、配合成分などにあると思いますが、エクオール＋ラクトビオン酸は医師との共同開発という点で安心感もあります。

また、医薬品ではなくサプリメントということでお試ししやすいというのも魅力。

それでも…効果は本当？安全性は大丈夫なの？などという点が気になりますよね。

そこで、エクオール＋ラクトビオン酸について期待できる効果や安全性（副作用の有無）、実際に飲んでみた方たちの口コミなどをご紹介します。

つらい悩みを抱える大人の女性のために

●エクオール＋ラクトビオン酸はどんな更年期症状を緩和できる？

まず、更年期症状は年齢を重ねるごとに減少する女性ホルモン「エストロゲン」が原因といわれています。

エストロゲンは、女性らしい体や髪のツヤなどを保ち、自律神経を安定させる成分ですが、このエストロゲンが減少することによって自律神経の安定が保てなくなり、気持ちがイライラしたり、汗が噴き出したり…という症状が出やすくなります。

また、自律神経が乱れると、以下のような症状が現れると言われています。

・不安
・緊張
・抑うつ
・吐き気
・多汗
・全身の倦怠感
・頭痛
・肩こり
・手足のしびれ
・動悸
・不整脈
・めまい
・不眠

このような症状が出ると辛いですよね。

少しでも緩和できたら…少しだけでも楽になったらどんなにいいでしょう。

エクオール＋ラクトビオン酸には、その名の通り「エクオール＋ラクトビオン酸」という成分が入っています。

でも、他の更年期サプリに比べると、配合成分の数が少なくて大丈夫かな？なんて思ったりします。

でも、配合成分の数は少ないですが、更年期の症状を緩和するためのエクオールはしっかり配合されています。

また、ラクトビオン酸は、エクオールに元気を与える成分。

腸内環境やミネラル補給としても効果的に働いてくれます。

女性の体を知り尽くした産婦人科医との共同開発なので、サプリメントでありながらも効果的に作用してくれるというわけです。

●エクオール＋ラクトビオン酸はなぜ更年期症状が緩和できる？

まず、エクオールは大豆イソフラボンから作られる成分で、女性ホルモンとよく似た働きをします。

更年期症状が辛いという人は、このエクオールが体内で不足しているのです。

でも、もともとの体内にはなく大豆食品を食べた時にお腹の中の腸内細菌よって作られる仕組みになっています。
しかし、日本人女性の3人に1人しか、体内でエクオールを作ることができません。
なぜなら、エクオールを作るために必要な腸内細菌がお腹の中にないからなのです。

また、近年日本人女性の大豆摂取量は減少しています。

つまり、エクオールが不足しているという状態の人がとても多いというわけです。

エクオール＋ラクトビオン酸なら、エクオールを直接摂ることができますし、大豆食品を食べた時にエクオールを作り出すための腸内細菌「ラクトビオン酸」も摂れます。

だからこそ、更年期症状の緩和に効果的！ということなのです。

専門ドクターと共同開発【エクオール＋ラクトビオン酸】

●エクオール＋ラクトビオン酸の安全性は？【副作用の有無】

エクオール＋ラクトビオン酸はサプリメントなので、副作用はありません。

ただし、副作用とアレルギーは別。
大豆にアレルギーのある方は、飲むことはできません。

また、内服薬を服用中の方、病気療養中の方はかかりつけの医師や薬剤師に相談してから飲むかどうかを決めるようにしてくださいね。

●エクオール＋ラクトビオン酸の効果的な飲み方

エクオール＋ラクトビオン酸は、1日3粒を水やぬるま湯で飲むという飲み方になります。

朝1粒、夜2粒というように分けて飲んでもOKです。
朝飲み忘れてしまったという時に、夜3粒飲んでも大丈夫。

その点はサプリメントなので、きっちりしなくてもOKです。
なので、つい飲み忘れてしまうという人も継続しやすいですね。
ただし、1日3粒までにしましょう。

専門ドクターと共同開発【エクオール＋ラクトビオン酸】

●エクオール＋ラクトビオン酸を飲んでみた方の口コミ

エクオール＋ラクトビオン酸を飲んでみた方達の口コミは、公式サイトでも紹介されていますね。
こちらでも、実際に飲んでみた方たちの本音の口コミをいくつかご紹介します。

●55歳/Yさん
周りの友達が更年期に悩んでいましたが、私は全くそのような症状がなかったので良かった…と思っていたら、55歳になった途端、めまいと発汗に悩まされるようになりました。いきなり現れた症状に、身体も心もついていけずとてもつらかったのですが、エクオール＋ラクトビオン酸を飲んでみたところ、症状が緩和。すっかり良いというわけではないですが、飲んでいると調子が良いです。

●50歳/Pさん
酷い更年期状態に悩んでいます。飲み始めからイライラが少し治まりましたが、睡眠には効き目がありません。お値段もそこそこするので続けるのをやめようかと思いましたが、3か月分購入してしまったので飲み続けていたところ、発汗も抑えられてきました。複数の症状があるのですべてが良くなるというわけではないですが、でも飲んでいない時より調子が良いのは明らかです。これからも続けてみようと思います。

●49歳/Kさん
そろそろ更年期かな…と思って、予防のために飲んでいます。周りの友達は大変そうですが、私は今のところ大丈夫です。このサプリのおかげかも。

エクオール＋ラクトビオン酸を飲んでみた方たちからはこのような口コミが寄せられていました。
サプリメントなので即効性は期待できないようです。
ですが継続した人ほど、良い効果が実感できているようです。

合う、合わない…というのはあると思いますが、少しでも改善したいという方は、試してみる価値はありそうです。
即効的に症状を食い止めたいという場合は、やはり医療機関に相談したほうがいいかもしれませんね。

●エクオール＋ラクトビオン酸の販売情報【最安値で安心して通販できるのはコチラ】

エクオール＋ラクトビオン酸は、ドラッグストアや一般の店舗では市販されていません。 amazonや楽天市場などで購入できますが、安心して最安値で購入できるのは公式サイトです。

公式サイトでの通常価格は6480円ですが、定期購入で注文すると5832円（税込/送料無料）になります。
3か月ごとに3本お届けコースなら15552円です。

定期購入といっても継続回数に縛りはありません。
解約・お休みは次回お届けの10日前までに連絡をすればOKなので、定期購入での注文が最安値です。

＞＞つらい更年期症状に…専門ドクターとの共同開発/高品質サプリ【エクオール＋ラクトビオン酸】の公式サイトはコチラ

●あとがき

なりたくなくてもなってしまう厄介な更年期障害。

年を取ったら仕方がないことだけど、でも、少しでもその症状を緩和したい！と思いますよね。

私もそうですが、最終手段としては医療機関で処方してもらうお薬・・・・という選択肢も検討していますが、できればお薬ではなく、毎日食べるものやサプリメントで緩和できたらいいな…と思う人は少なくないと思います。

エクオール＋ラクトビオン酸なら、医薬品ではなくサプリメント、医師による監修という点で魅力。
口コミでも高評価。
安全性も高いことがわかりましたし、お買い得な定期購入で注文しても継続回数の縛りなどはなく、いつでもお休みすることもできます。

更年期症状の緩和にエクオール＋ラクトビオン酸を試してみようかな？など、興味を持たれた方は、公式サイトをご覧になってみてくださいね。

＞＞つらい更年期症状に…専門ドクターとの共同開発/高品質サプリ【エクオール＋ラクトビオン酸】の公式サイトはコチラ